Jaký druh školení bude součástí výuky?
-
Nabíjení a zahřívání
Soubor klasických cviků, které jsou vhodné pro všechny lidi bez ohledu na jejich věk a úroveň kondice.
-
Kardio cvičení
Tato cvičení pomáhají spalovat další kalorie a zvyšovat vytrvalost.
-
Cvičení s vybavením
Fyzické cviky na budování definice svalů, které mohou vyžadovat činky nebo jiné sportovní vybavení.
-
Protahování
Cvičení na protažení vazů, kloubů a šlach. K dispozici jsou cviky pro začátečníky i pro zkušenější.
